Yoga During Pregnancy: With Prior Experience

I bought this based on other customer reviews, and oddly feel like I'm reviewing a different product (however, mine looks just like the picture and preview screen shots). I found the "with prior experience" portion of the title misleading. It was a meditative breathing-intensive sequence with poses that could be done by a novice/beginner. I realize exprience and fitness are relative, but this DVD wasn't for me. If you're looking for tranquil guidance through breathing and easy postures, this may be a good fit for you. I gave 2 starts instead of 1 because Amazon very quickly refunded my return - thanks Amazon!

I really love this video. It is shot with a completely white background, so it is very simple and easy to focus. The music fades into the background as you go through the practice. The instructor goes slowly through lots of breathing exercises, which I like. If you feel like other videos don't give you enough time to focus on your breathing, you will like this video. The stretches are great and you do not need any other equipment besides your mat. There are no differentiations between trimesters, but the instructor will encourage you to modify your pose depending on your ability. There are several sections of internal focus, as well, which you don't always get in other videos where the focus is on stretching and toning. This video will calm you, focus you, prepare you, and make you feel great!

I like the fact that unlike other pregnancy DVDs, the instructor does not "baby" the pregnant woman (no pun intended!). This is a great hour long practice, with an instructor who is actually visibly pregnant herself. The asanas are not difficult, but deceptively effective. If you follow the instructor through the whole hour and really put 100% into each asana and flow, this is a great workout. I was surprised since it seemed simpler at first glance.My only gripe about this is the fact that the producers did not provide a menu where you can easily scroll into different parts of the practice (like chapters). I have made wedding videos and this is actually quite a simple thing to do so the fact that they omitted doing so is probably a reflection on the production cost. You can still fast forward it, however.Anyways, all in all, worth the money and one of my favourite pregnancy DVDs.

Premetto che conosco abbastanza la disciplina in questione, anche se non mi trovo allenata in questo momento della mia vita. Sto trovando molto beneficio nell'eseguire alcune volte alla settimana il corso, anche se non riesco nel 100% degli esercizi. Ad ogni modo lo consiglio perché anche far poco esercizio è molto meglio di niente e gli esercizi sono fattibili anche da persone che non praticano lo yoga.

Questo DVD mi è stato molto utile sopratutto nell'ultimo trimestre per riuscire a rilassarmi completamente, utilissimi gli esercizi di respirazione all'inizio e alla fine della lezione ( a mio parere sono stati anche più utili di quelli del corso pre-parto, un paio di posizioni sono difficili da realizzare se non si sa bene come trovare l'equilibrio ( io avevo un piccolo aiutino esterno) in generali l'ho trovato utilissimo. Da usare anche ogni giorno, per chi ha un pò di tempo libero.

Effettivamente é una lezione di yoga con vari esercizi.Tantissimi sono di stretching per la schiena e le gambe, che in questo periodo non fanno per niente male soprattutto per chi come me é dovuta stare a risposo per i primi quattro mesi.Per me che avevo già fatto un corso di yoga mi sarebbe piaciuto trovare nel dvd un pò più di meditazione e rilassamento per entrare in contatto con il mio bimbo.Come al solito spedizione e pacco Amazon perfetto!!!!

Premetto che non ho mai avuto esperienza di yoga, sono stata attirata dal titolo ma dopo mezz'ora di tentativi ho desistito. La ragazza sembra fatta di gomma, io riuscivo a fare 1/3 di quello che faceva lei e male per giunta. Il ritmo è molto lento, non fa per me!